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SI carne magra; pollo, pescado 4 veces a la semana, carne roja sin los gordosjamon de pavo, claras de huevo estas crean sensacion de lleno, asi q si t da hambre consume una o 2, no pasan de 20calorias cada una.

No t creas eso de q debes sudar un litro y ponerte exhausta para bajar de peso Haz LA dieta de las proteinas bajas 5 kilos en una semana comprobado, o si no te sirve no comas por una semana. Tienes qu' dejar las Grasas, Dulces y La Harina. Pero Animo tu puedes.

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Responder Guardar. Despues encontraras la forma de bajar esos kilos y te seguiras viendo gorda Despues habra de dos sopas Yo se lo que te digo, creeme. Tu plan de entrenamiento Adelgazar 7 kilos en una semana yahoo ser el siguiente: - Tres días a la semana como mínimo hacer ejercicio aeróbico entre 40 minutos y 1 hora: caminar, natación, tenis, bailar Mejor Respuesta.

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David Lv 7. Puedes iniciar sesión para votar por la respuesta.

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No te recomiendo ejercicio de resistencia como el que se hace en Gym pues eso endurece la grasa. Respuesta Guardar. Puedes iniciar sesión para votar por la respuesta. Sin embargo conozco una dieta con la que podrías perder de kilos en la primera semana: Todos los días bebe litros de agua natural a lo largo del día.

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Se por lo que estas pasando, creeme y por ahora todos te diran que mas bien debes subir y tu pensaras que estan locos y que solo quieren molestar. Despues habra de dos sopas Gracias a mis padres tuve la fuerza de salir a tiempo, te deseo suerte aunque se que te va a molestar mi respuesta, las cosas son como son y no hay mas! Ah y Adelgazar 7 kilos en una semana yahoo cosa No hace falta, los abdominales son como cualquier otro grupo muscular: deben entrenarse unos días y descansar otros. Con 20 repeticiones de cada ejercicio es suficiente. Orinoterapia sirve para adelgazar

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Hola,princesita maria si se puede bajar mas de 3 kilos en una semana muy facil solo comer saludable frutas ,verduras,pezcado,atun en agua,deves tomar 1 o 2 Adelgazar 20 kilos de agua cada dia caminar o ejercisios 30 min al dia o los min k puedas trata de No comer dulces ,no mucha sal la sal te incha y retiene mucha agua sigue esto y beras k bajas mas de 3 kilos en una semana saludos. Pero yo no te lo aconsejo Consejo si quieres adelgazar y mantener el cuerpo firme debes hacer algun ejercicio mas que caminarsino estaras delgada y blanda Si es posible, y no creas que es poco saludable. Espero que te sirva. Mira en realidad no se, pero yo pienso que no hay como ir bajando de peso poco a poco, porque a veces esas dietas que bajas muy rapido de peso tienen rebote y al rato Adelgazar 7 kilos en una semana yahoo lo perdido y mas Adelgazar 7 kilos en una semana yahoo con calma poco a poco. Respuesta Guardar. Como usar la lecitina de soya para bajar de peso

Algo saludable no Lo que quieres es extremadamente riesgoso para tu salud. Bajar mucho peso en poco tiempo puede llevar incluso a la muerte. Tampoco leguminosas frijol, lenteja, garbanzo, haba, soya ni grasas añadidas usar spray antiadherente, sólo si necesario.

Evitar alimentos con fécula arroz, papa, harinas. Come vegetales crudos y cocidos en cada comida sin límite.

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Agrega la menor cantidad de sal posible. Prohibidos los embutidos y carnes frías. Prohibidos aderezos de cualquier tipo, excepto limón.

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Come pescado o pollo sin piel ni grasa los tres primeros días, El 4 y el 6 día puedes comer carne de res asada. El 5 y 7 pollo o pescado. Añade todos los días verduras crudas ensalada y cocidas por ejemplo sopa de verduras y una rebanada de de pan integral o 4 galletas habaneras integrales.

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Cena similar al desayuno, pero sin el pan o galletas. No te recomiendo ejercicio de resistencia como el que se hace en Gym pues eso endurece la grasa.

Que me dicen si puedo?? Cuanto creen que baje en un semana??? Mi hermana adelgazo 9 kilos en una semana alimentandose por 7 dias con puro jugo natural de fruta. Mira si puedes bajar los 7 kg pro con esfuerzo, dedicacionn y disciplina, solo ke tienes ke tener mucho cuidado si te sientes Adelgazar 7 kilos en una semana yahoo tienes ke empezar a comer un pokito mas, te recomiendo ke en la comida metas una pechhuga de pollo o una lata de atun en agua para Adelgazar 7 kilos en una semana yahoo tu cuerpo se balancee. Algo muy importante ke tienes en tu dieta es el te verde siguelo tomando, ya que es muy buen antioxidante y te permite quemar un poco mas de grasa. Como bajar de peso en tres dias 5 kilos in a week

Respuesta Guardar. Puedes iniciar sesión para votar por la respuesta. Sin embargo conozco una dieta con la que podrías perder de kilos en la primera semana: Todos los días bebe litros de agua natural a lo largo del día.

Consume 3 tazas de piña diarias repartidas en 5 alimentos.

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La dieta se basa en diuréticos y proteínas. Por eso la piña. Funciona muy bien! Y haz ejercicio ligero, como caminar o correr un poco. Pregunta ahora para obtener respuestas.

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